乳房的美学标准：如果胸部的大小与自己的身高、三围比例相协调，胸就是美丽的。一般意义上的美胸是：乳房左右对称，发育状况良好，乳房内脂肪充足、不干瘪，大、小胸肌发达，乳房总体感觉柔软有弹性、丰满、坚挺，乳房皮肤光滑细腻，乳头、乳晕大小适中。

理想乳型：半球型、圆锥型。

a.乳房高度：8-10厘米。

b.乳晕大小：小于1元硬币。

c.乳头大小：约为乳晕直径的1/3。

d.乳头间距离：约20厘米。

2.导致乳房松弛下垂的根本原因有哪些?

a.过度节食减肥：蛋白质摄取不足。长期处于饥饿的状态，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就松弛下垂了。

b.哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

c.喜欢用很热的水洗澡：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

d.喜欢用喷头喷洗乳房：千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

e.胸罩尺码不符：穿戴方法错误。许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

f.运动时未穿运动型内衣：如果在运动时不穿运动型内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。